לייעוץ והכוונה השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם
אסתי ברוקמן
דוקטורנטית באוניברסיטת “רייכמן”. במסגרת הדוקטורט חוקרת העברה בין-דורית של טראומה.
תואר שני (.M.A) בהצטיינות, בפסיכולוגיה קלינית מהמרכז הבינתחומי, הרצליה.
תואר ראשון (.B.A) בהצטיינות בפסיכולוגיה מאוניברסיטת בר-אילן, ברמת גן.
מטפלת בקליניקה פרטית, בעלת ידע וניסיון בטיפולים בגישה דינמית ובטיפול הדיאלקטי התנהגותי (DBT).
מנחת קבוצות ללמידת מיומנויות הטיפול הדיאלקטי התנהגותי: קבוצות עבור בנות ובני נוער, קבוצות עבור בוגרות.ים וכן קבוצות עבור הורים למתמודדים.ות.
מעבירה קורסים פרטיים המוכרים על ידי הסתדרות הפסיכולוגים בישראל לגמול השתלמות ללמידת הטיפול הדיאלקטי התנהגותי והנחיית קבוצות, עבור פסיכולוגים.ות ועו”סים.ות קליניים.
למה דווקא קבוצות?
מחקרים עדכניים רבים מחזקים את הטענה כי למידת מיומנויות בקבוצה יעילה משמעותית בהשוואה ללמידה פרטנית. הנה כמה מהסיבות:
קבוצה מאפשרת מרחב לתרגל בו מיומנויות, דרך מגוון ערוצי למידה כגון סימולציות ומשחקי תפקידים. באמצעות הדגמה חיה זו, התרגול הופך פרקטי ורלוונטי לחיי היומיום. ההנחה המחקרית הרווחת היא שלא מספיק שהמיומנויות הנלמדות ייושמו רק בין ארבע קירות הקליניקה, אלא המטרה היא להכליל את מה שנלמד “החוצה” – לחיים עצמם.
יצירת פורום המאפשר ביטוי רגשי, תמיכה, דיון ופתרון בעיות וקונפליקטים, ללא שיפוטיות וללא ביקורתיות. קבוצה היא הזדמנות נהדרת להביא לתוכה סיטואציות אמיתיות, ואותן להמשיג בשפה שאנו לומדים, להבין יותר וללמוד איך ליישם מיומנויות. מנסיון של שנים, זה מביא לתוצאות הטובות ביותר.
חדוות למידה והגברת מוטיבציה בין חברי וחברות הקבוצה. אם לאדם אחר זה היה יעיל, אז שווה לי לעשות מאמץ, לתרגל וליישם. לא צריך לחכות עד לסיום הקורס. זה קורה תוך כדי תנועה.
קבלת תיקוף מחברות וחברי הקבוצה וכן קבלת חיזוקים חיוביים מכלל המשתתפים. אלו מאפשרים הגברה של התנהגויות רצויות באופן טבעי.
הלמידה בקבוצה מאפשרת “לנקות את השולחן” מיחסים לא מודעים בין המטפל לבין המטופל. כך, הקבוצה ממוקדת ומוכוונת למידה, ללא “רעשי רקע” של יחסים אלו, מה שמאפשר שיח ישיר ויעיל על מיומנויות והביטויים שלהן במציאות היומיומית העכשווית.
הלמידה בפורמט של קורס אינה מעודדת תלות בין מטפל לבין מטופל. להיפך, הקבוצה מעודדת לקיחת אחריות מתוך עמדה בשלה ובוגרת, המאפשרת התמקדות יעילה בחומר הנלמד ובדרך ליישמו באופן מיטיב.
הרשמה לקבוצות קרובות
מקומות אחרונים
לקבוצת DBT למתבגרים
- קורס ללמידת מיומנויות DBT היעיל ביותר להתמודדות עם קשיים בויסות הרגשי
- מיועד לגילאי 14-17
- שישה משתתפים בקבוצה
ימי שלישי אחה״צ החל מחודש מאי
מקומות אחרונים
לקבוצת BDT לבוגרים
- קורס ללמידת מיומנויות DBT היעיל ביותר להתמודדות עם קשיים בויסות הרגשי
- מיועד לגילאי 18 ומעלה
- שישה משתתפים בקבוצה
ימי חמישי בערב החל מחודש יוני
מיועד להורים לאלו המתקשים
לווסת את רגשותיהם
- קורס ללמידת מיומנויות DBT היעיל ביותר להתמודדות עם קשיים בויסות הרגשי
- חרדה, התקפי זעם, פגיעות עצמיות, דיכאון, התבודדות והסתגרות, הפרעות באכילה, אמירות אובדניות, תקשורת רווית קונפליקטים ו"פיצוצים"
- עשרה משתתפים בקבוצה
ימי שלישי בערב החל מחודש אוקטובר
טיפול פרטני
פסיכותרפיה פרטנית
לאורך השנים, רכשתי ניסיון והעמקתי את ההיכרות וההבנה עם מגוון רחב של מצבי חיים וקשיים רגשיים – לרבות עבודה עם אלו שאובחנו עם הפרעות קשב וריכוז, חרדות, קשיי ויסות רגשי, דיכאון, אירועי חיים טראומטיים וקשיים ביחסים בין-אישיים וזוגיים.
בטיפול נשלב בין העמקה בחוויה הרגשית, לבין חיבור מעשי למציאות היומיומית ול”כאן ועכשיו”, במטרה להגביר איכות חיים ורווחה נפשית.
אני מאמינה ביצירת מרחב טיפולי המתמקד בכוחות, לצד עיבוד הקשיים, המורכבויות והאזורים הכואבים. הטיפול מושתת על הגישה הדינמית ומעודד תובנה, קבלה ושינוי.
אוכלוסיית יעד:
בנות ובני נוער, מבוגרות.ים, הדרכות הורים.
מידע ומאמרים
בחן/י בעצמך – האם טיפול DBT מתאים לי?
קרא/י את 5 הקשיים המופיעים לפניכם ושאל/י את עצמך, האם מדובר על בעיות המוכרות לך מחיי היומיום ובהמשך לכך, האם למידת כישורים כדי לשפר תחומים אלו ישפרו לך את איכות החיים…
קשיים בויסות רגשי – איך הם באים לידי ביטוי?
עם מחקר ענף בתחום, אנחנו יודעים היום כי קשיים בויסות הרגשי באים לידי ביטוי במגוון דרכים ולמעשה חולשים על כל תחומי החיים…
לפעמים אנחנו לא רוצים להרגיש. ויש לנו סיבות טובות. אז למה בכל זאת כדאי לנו להתאמץ?
להיות מסוגל/ת להביע את הרגש זה קריטי כשאין דרך יעילה להפסיק את הרגש מיד. אם את/ה מאוד מתוסכל/ת, בלחץ או חווה רגש אחר מאוד מכאיב…
מה התועלת שיש לי ברגשות?
עבור אנשים הסובלים מקושי בויסות רגשי, חוויה רגשית עשויה להיות עוצמתית ואינטנסיבית עד כדי קשה מנשוא…
